Наше расписание на портале СмартАфиша

Последние записи

  • Как не бояться услышать отказ?

    Очень часто предстоят какие-то важные переговоры и собеседования, либо вам кто-то очень сильно нравится, но вам так же сильно страшно – а вдруг я ему не понравлюсь, вдруг он мне откажет… Такой страх услышать отказ может сковывать и парализовать. Потому что фактически получается, что мозг переключается с мыслей о том, о чём надо разговаривать и договариваться на мысли о возможном провале, отказе. Мозг думает, что раз мне откажут, значит, я плохой. Есть один способ, который довольно хорошо известен менеджерам по […]

  • Что почитать для поднятия настроения?

    Психологи дают советы довольно редко, несмотря на то, что они порою очень сильно помогают. Мой сегодняшний совет будет абсолютно практичный и применимый. Более того, вы все им пользовались. Но надо очень хорошо понимать, в каких ситуациях использовать именно его и как это делать с умом. Итак, сегодняшняя идея довольно простая и короткая. Иногда она бывает важная и трудная. Мне недавно написала девушка с вопросом: «У меня какое-то подавленное состояние, уныние… Что посоветуете почитать?». И меня саму удивил тот ответ, который […]

  • Как избежать одиночества? [Видео]

      В самые длительные периоды одиночества в своей жизни я, пожалуй, не осознавала, что я одинока. Я не задумывалась о том, как избавиться от одиночества. Просто потому что я тогда не знала, что такое быть по-настоящему близким с кем-то, как это, когда тебя слышат, ценят, поддерживают, не пытаются изменить. Но бывало и так, когда нехватка кого-то близкого и теплого ощущалась очень остро. Но так или иначе я “сталкиваюсь” с одиночеством последние лет десять каждый день. Много разных историй из уст […]

  • Как ставить долгосрочные цели. 8 необычных советов и фактов

    Мне самой долгое время тема “как ставить цели в жизни” казалось какой-то бессмысленной, скучной или чересчур непонятной и тяжелой. Но мое отношение к долгосрочным целям в жизни меняется, когда вдруг я понимаю, что-то, чего я достигла в жизни — когда-то было всего лишь формулировкой в процесс проделывания упражнения о том, как правильно записывать цели. Например, я когда-то представляла себе, как буду консультировать людей. Я, мол, буду работать по вечерам в уютном таком психологическом центре, у меня будут консультации, тренинги. Все это […]

  • 7 советов о том, как подвести итоги года и сделать правильные выводы

    Для меня основной момент подведения итогов работы за год и итогов жизни за год это день непосредственно перед моим днем рождения. Я сажусь и пишу в этот день сочинение о своей жизни. Вот уже 17 лет подряд. И это очень интересно. Поскольку у вас у всех дни рождения в разные даты, давайте поговорим об этом сегодня. Я не буду сейчас рассказывать вам всю теорию и практику по целеполаганию, так как это заняло бы слишком много буков, но поделюсь теми идеями, […]