Наше расписание на портале СмартАфиша

Последние записи

  • Как избежать одиночества? [Видео]

      В самые длительные периоды одиночества в своей жизни я, пожалуй, не осознавала, что я одинока. Я не задумывалась о том, как избавиться от одиночества. Просто потому что я тогда не знала, что такое быть по-настоящему близким с кем-то, как это, когда тебя слышат, ценят, поддерживают, не пытаются изменить. Но бывало и так, когда нехватка кого-то близкого и теплого ощущалась очень остро. Но так или иначе я “сталкиваюсь” с одиночеством последние лет десять каждый день. Много разных историй из уст […]

  • Как избавиться от неуверенности в себе? [Видео]

    Семь идей из этого видео. Краткий конспект: 1) Когда вы были маленькими, у вас было миллион идей, которые вы шли и реализовывали. Ваша неуверенность это лишь “одежда”, которую вы одели позже. Представьте, что вам снова года три. 2) Страх, грусть, неуверенность могут только помочь. Стоит лишь разобраться от чего вас пытаются защитить эти чувства. Может быть все не так драматично? 3) Наращиваем фундамент своей уверенности. Если вы потерпите неудачу в чем-то одном, не рухнет все сразу. 4) Ищите поддержку. Это […]

  • 10 причин неуверенности в себе, о которых вы не задумывались раньше.

    Давайте вместе разберемся с тем, что такое неуверенность в себе, откуда она берется, зачем она нужна, и главное “Что делать?” Я проанализировала свои личные ощущения и опыт моих клиентов. И вот что я думаю. На мой взгляд, то, что пишут об этом в психологических журналах, только заставляет укопаться поглубже в свою неуверенность, проведя несколько лет на кушетке у психоаналитика. В то время как у каждого из нас бывают приступы неуверенности и важно понимать, как их отлавливать и использовать себе на […]